Tento workshop jemne nadväzuje na workshop o základných pozíciách, ale dá sa absolvovať aj samostatne.
Prvá vec, s ktorou sa stretávame v jogovej praxi sú ásany/pozície. Ich fyzické prevedenie často vyžaduje určitú flexibilitu a niekedy aj silu. Pod pojmom mobilita sa rozumie práve spojenie flexibility a zapájania svalov, a to nielen v pozíciách, ktoré nás k tomu vyzývajú. U menej flexibilných ľudí vieme mobilitou urýchliť progres, ale zároveň zachováme svalstvo silné a funkčné. U ľudí s hypermobilitou zas týmto prístupom k ásanám zaručíme, aby sa svaly zapojili a zúčastňovali pri stabilizácii kĺbov.
Na tomto workshope rozbúrame pohybové vzorce a vytvoríme nové zdravé prechody a aktívne držanie jogových ásan.
Workshop je určený všetkým, aj úplným začiatočníkom, ale aj tých, ktorí si radi upevnia svoje znalosti, prípadne odstránia pochybnosti o vhodnosti prevedenia ásan.
O lektorke:
Lenka pevne verí, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou života. Sprevádzal ju už od mala v spoločenských tancoch a v roku 2013 ho opäť našla v joge. Jej cesta viedla cez jogovú prax doma pomocou aplikácie v telefóne, antigravity jogu a neskôr prax v rôznych jogových štúdiách vo Viedni, kde sa presťahovala v roku 2016 a kde momentálne pôsobí ako vedecký pracovník na Medicínskej Univerzite.
Ten istý rok aj ukončila svoj prvý učiteľský certifikát na Slovensku pod hlavičkou Power Joga Akadémie v Piešťanoch. V roku 2018 absolvovala 200 hodinový učiteľský kurz s Briohny Smyth a Diceom Iida Klein, dvoma svetoznámymi učiteľmi z Los Angeles a s Mathieu Boldronom z Paríža.
Lenka zbožňuje obrátené pozície, záklony a balančné pozície na rukách, takže tie sa dajú očakávať aj na jej hodinách. Tie sú v štýle vinyasa flow s prvkami hatha jogy, so zameraním na zdravé držanie tela, aktívne zapájanie svalov a uvedomovanie si toho, čo telo vlastne robí a ako.
Práve toto uvedomovanie je to, čo odlišuje jogu od športu a pridáva pohybu novú hodnotu, spája telo a myseľ.
Na jej hodine sa priprav na to, že to bude výzva pre tvoje telo aj myseľ.
Workshop je vhodný pre začiatočníkov i pokročilých, mužov aj ženy.
KEDY: v sobotu 26.9. 2020 14:30 - 17:30
Lektorka: Lenka Minariková
Storno podmienky:
5 dní pred workshopom 50%
3 dni pred workshopom 80%
1 deň pred workshopom 100%
Viac info: info@jogazdravo.sk alebo 0948 303 353
- Platnosť od zakúpenia (mesiace)
- Platnosť od aktivovania (mesiace)
- Počet použití (hodín)
